Asam Alpha Lipoic (ALA)
Menurut duniafitnes.com, ALA merupakan antioksidan kuat yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. ALA merupakan salah satu antioksidan yang paling kuat dan paling banyak tersedia. ALA diproduksi sendiri oleh tubuh namun juga bisa dari makanan yang kita konsumsi, ada pula dari suplemen.
Vitamin C
Vitamin C banyak mengandung sel imun dan hal ini tentu mempengaruhi kekebalan tubuh kita. Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C ini seperti jeruk, kiwi, blackcurrant, strawberry, nanas, dan lain-lainnya.
Vitamin E
Vitamin E diketahui berfungsi sebagai antioksidan yang tinggi, penangkal radikal bebas. Beberapa makanan yang punya vitamin E tinggi yaitu minyak bunga matahari, minyak almond, kacang, minyak olive, alpukat, dan lain sebagainya.
Selain menjaga diri dengan menghindarkan penyebab radiasi tersebut, kita juga bisa mengurangi radiasi tersebut dengan makan-makanan yang mengandung salah satu dari tiga hal di atas. Dapatkan kembali sel tubuh yang sehat dengan makanan-makanan ini.
Sumber : berbagai sumber